Keuangan

Bagaimana Saya Hampir Terlatih dan Masih Menaklukkan Mudder Tangguh

Ketika datang untuk memberikan tekanan teman sebaya, saya adalah seorang wanita yang mutlak.

Pada usia enam tahun, saya berani menempel lidah saya ke nampan es dari logam yang baru saja dikeluarkan dari freezer.

Pada saat itu dalam hidupku, aku belum melihat filmnya Kisah Natal, jadi saya tidak menyadari konsekuensi yang akan datang.

Lima belas menit dan satu lidah yang sangat mentah kemudian saya pelajari pelajaran saya.

Anda akan berpikir, seiring bertambahnya usia dan lebih bijaksana, tekanan teman sebaya itu tidak akan banyak berdampak pada kehidupan Anda.

Itu tidak bisa jauh dari kebenaran.

Dua tahun yang lalu, teman saya, Tom, mengatakan kepada saya untuk mendaftar Urbanathlon di Chicago. Mengetahui bahwa saya benci berlari dan bahwa saya benar-benar tidak ingin melakukannya, saya berkata “Ya, saya akan melakukannya.”

Karena dia mengenal saya dengan baik dia dengan bijak menjawab, “Tidak, jangan katakan Anda akan melakukannya. Kamu memiliki untuk mendaftar.”

Sekali lagi, ada hal kecil yang disebut "tekanan teman sebaya".

Sembilan mil kemudian dan lebih banyak kram daripada yang pernah saya alami sepanjang hidup saya, saya menyelesaikan Urbanathlon dan sangat hebat yang saya lakukan.

Anda berpikir bahwa saya akan belajar pelajaran saya dengan ras itu, tetapi sayangnya tidak. Tekanan teman sebaya mengangkat kepala jahatnya sekali lagi.

Pelakunya sama, temanku, Tom, (Serius? Bagaimana aku bisa berteman dengan orang ini?) Yang tampaknya menjadi akar dari semua hal yang terkait dengan tekanan teman sebaya dalam kehidupan dewasanya, membuatku terikat untuk bergabung dengan Mudder Tangguh.

Dalam kasus sembilan mil tidak cukup panjang, Mudder Tough sekitar 11 mil, dan juga terdiri dari ton rintangan dan seluruh banyak lumpur. Penasihat junior saya, Tyler, melakukan Tough Mudder pertamanya pada bulan April. Ya, dia hampir 10 tahun lebih muda dariku, tapi tidak mungkin aku akan membiarkan karyawanku memamerkannya!

Saya bangga mengatakan bahwa saya juga menendang pantat Tough Mudder, menyingkirkan tekanan teman sebaya, dan saya bersyukur bahwa saya melakukannya.

Jika Anda berpikir untuk melakukan Mudder Tangguh, posting ini adalah untuk Anda. Artinya, jika Anda berpikir Anda cukup tangguh. 🙂

Pelatihan untuk Mudder Tangguh

Mari kita pertama berbicara tentang pelatihan, atau sebaliknya, ketiadaan. Pertama dan terpenting, saya benci berlari.

Saya membenci itu.

Ya, saya berada di militer selama sembilan tahun, tetapi perlu diingat bahwa kami hanya berlari dua mil untuk tes latihan fisik kami. Saya pikir dalam pelatihan dasar kami berlari lima mil sekali, tetapi itu terjadi pada tahun 1997 dan saya berusia 19 tahun. Dahulu kala!

Sejak itu, saya berlari Urbanathlon (yang sembilan mil), 5K, dan dua atau tiga kali lain yang lima mil atau lebih. Itu saja, sejauh pelatihan untuk Mudder Tangguh, yang saya lakukan hanyalah kebiasaan saya Latihan Crossfit, dan saya berlari lima mil hari Minggu sebelum balapan.

Haruskah saya menjalankan lebih banyak? Menjadi kenyataan bahwa saya mulai kram sekitar lima mil, saya akan mengatakan ya. Tapi satu hal yang baik tentang Tangguh Mudder, yang saya tidak sadari, adalah bahwa itu tidak berjalan konstan jadi jangan berpikir bahwa Anda menjalankan setengah maraton.

Lebih dari separuh waktu Anda berjalan dengan susah payah melalui air berlumpur hampir sampai ke pinggang Anda. Juga, setiap kali Anda mendekati rintangan, Anda sering terseok-seok, sehingga Anda benar-benar memiliki waktu untuk beristirahat. Karena ada 22 rintangan selama balapan, itu pasti memberi Anda banyak kesempatan untuk menarik napas. Untunglah!

Saya tahu jika ada yang akan saya lakukan secara berbeda, sejauh pelatihan saya, itu berarti saya akan melakukan kenaikan lagi. Sudah beberapa tahun sejak saya mendaki di Yellowstone dan jadi saya pikir kaki saya tidak siap untuk menempuh jarak sejauh itu. Saya pikir kenaikan 12 sampai 15 mil dengan paket akan menjadi latihan yang baik untuk mempersiapkan kaki saya.

Saya menemukan setelah balapan melalui Twitter bahwa blogger lain juga ada di sana mengambil Tough Mudder untuk pertama kalinya. Dustin dari Engaged Marriage cukup berbaik hati untuk membagikan beberapa pengalamannya dari perlombaan. Beginilah cara dia berlatih untuk Tangguh Mudder: 

Saya berlatih cukup keras untuk acara ini. Pada saat saya mulai pada bulan Maret, saya hampir tidak dapat berlari lebih dari satu mil. Pada saat bulan Oktober tiba, saya dapat berlari 8 mil sekali jalan dan menyelesaikan 5K dalam 25 menit (yang terbaik adalah 32 menit). Saya fokus pada campuran menjalankan dua kali per minggu dengan pelatihan interval tubuh total menggunakan prinsip HIIT tiga hari per minggu. Anda dapat memeriksa posting ini untuk melakukan pelatihan HIIT.

Saya sangat senang dengan pendekatan pelatihan saya, dan saya kehilangan 20 pound dalam prosesnya. Lain kali (ya, lain kali!), Saya akan lebih fokus pada kekuatan tubuh bagian atas dan pull-up. Satu-satunya halangan yang saya perjuangkan adalah bar-bar monyet, dan saya ingin menyelesaikannya di lain waktu.

Apa yang Harus Dipakai untuk Mudder Tangguh:

Di sinilah Anda dapat bersenang-senang dengannya. Saya pasti ingin memastikan bahwa saya merasa nyaman. Saya mengenakan celana pendek Under Armour, baju Under Armour, yang sebenarnya adalah baju yang saya kenakan ketika saya berada di Irak di bawah seragam saya, beberapa kaus kaki pelatihan Under Armour yang memiliki sedikit bantalan ekstra di dalamnya, dan sepatu lari Nike Free saya.

Saya mengatakan bahwa Anda dapat bersenang-senang dengan ini karena sementara pakaian saya agak jinak, ada beberapa pakaian yang cukup menarik yang orang pakai. Saya melihat orang-orang mengenakan berbagai kostum, pria-pria yang memakai singlet gulat, pasangan yang baru saja menikah mengenakan tuksedo dan gaun pernikahan mereka, atau hanya pakaian dalam Anda. Ya, saya melihat semuanya, dan sebenarnya, dalam beberapa kasus, mungkin melihat lebih banyak daripada yang ingin saya lihat, tetapi itulah semangat umum Tough Mudder. Hanya untuk bersenang-senang, menjadi gila, dan bersenang-senang.

Sepatu Terbaik untuk Mudder Tangguh:

Ini adalah sesuatu yang saya perdebatkan cukup lama karena kaki saya agak sensitif ketika harus berlari.Saya memiliki lengkungan rendah dan sejauh ini, sepatu lari terbaik yang saya temukan adalah milik Nike Free saya, jadi saya tahu bahwa jika saya akan berdiri di kaki saya selama 11 mil lebih, saya harus mengenakan ini.

Orang lain memakai sesuatu dari New Balance, Mizuno, Nike, dan bahkan Vibram Five Fingers. Saya katakan untuk sebagian besar Nike Free saya bertahan agak baik dan saya pasti akan memakainya lagi. Saya pikir orang-orang yang mengenakan Vibram Five Fingers berjuang kapan saja bahwa kami harus memanjat tembok Berlin atau bahkan beberapa lereng gunung yang curam. Itu lebih sulit bagi mereka untuk mendapatkan traksi dengan sepatu itu.

Apa pun sepatu atau kaos kaki yang Anda pakai, bersiaplah untuk memiliki lumpur dan batu di dalamnya setiap saat. Gambar ini di atas menunjukkan saya mendapatkan bebatuan dari sepatu saya setelah sekitar dua setengah mil. Itu tidak setengah mil setelah foto ini diambil bahwa saya memiliki dua kali lebih banyak batu di sepatu saya lagi.

Sarung Tangan Terbaik untuk Mudder Tangguh:

Awalnya saya memutuskan bahwa saya tidak akan memakai sarung tangan untuk lomba, tetapi kemudian teman saya, Tom, membawa set ekstra. Karena dia memberi saya izin untuk menyingkirkan mereka jika saya merasa bahwa saya tidak membutuhkannya lagi, saya berpikir apa-apaan. Pada beberapa rintangan, mereka bekerja dengan sangat baik.

Misalnya, tembok Berlin, monyet yang funky; mereka ternyata sangat berguna. Tetapi setelah beberapa saat, setelah basah dan dipenuhi lumpur, mereka menjadi lebih menyusahkan. Saya mencoba mempertahankannya sampai akhir lomba, tetapi akhirnya saya kalah dalam proses dan akhirnya membolos yang lain. Jika saya melakukan Tough Mudder lagi, saya masih belum menjual bahwa saya sebenarnya akan mengenakan sarung tangan.

Dustin juga mengenakan sarung tangan dan memiliki pendapat yang berbeda.

Saya mengenakan sarung tangan karet tanpa jari dan akan melakukannya lagi di masa depan - mereka membantu untuk merangkak dan meluncur di bukit berbatu tanpa merobek telapak tangan saya.

Pra-balapan bersulang

Hambatan Mudder yang Sulit

1. Tembok Berlin.

Jika Anda suka memanjat dinding, hambatan ini untuk Anda. Saya pikir set pertama setinggi 8 kaki dan saya bisa mengukurnya sendiri. Tidak begitu banyak pada set kedua (lihat # 19)

2. Cliffhanger.

Mendaki gunung curam yang besar dengan banyak lumpur membuat hal-hal agak licin.

3. Yesus berjalan.

Pikirkan Anda bisa berjalan di atas air? Bagaimana dengan berjalan melalui air berlumpur dengan lubang tak terduga di setiap langkah? Itulah arti dari Jalan Yesus. Inilah video yang saya temukan di YouTube dari balapan:

4. Enema Arktik.

Saya pernah melompat di kolam renang kami di awal musim semi dan mengira saya seorang pejantan karena melakukan hal itu. Itu permainan anak-anak dibandingkan dengan Arctic Enema. Ini adalah air paling dingin yang pernah saya rasakan. Aku benar-benar merasa pingsan ketika aku benar-benar tenggelam. Saya masih merinding memikirkannya.Brrrrrr…

Dustin membagikan sentimen saya:

Mental yang paling sulit adalah Artic Enema - bahwa dunk es adalah kejutan yang sah bagi tubuh dan otak! Itu juga sangat menguras menghabiskan 4 jam di banyak air dan lumpur setinggi lutut dengan sedikit di jalan istirahat. Bagian yang terbaik adalah rasa kerja sama tim di antara semua orang - itu yang membuatnya sangat ketagihan.

5. Lumpur mil.

Ini sudah cukup jelas. Berjalan melalui sungai yang berlumpur sejauh satu mil. Lebih baik lagi, baunya seperti saluran pembuangan. Lezat.

6. Hidrofobia.

Lebih banyak merangkak melalui air berlumpur. Sepertinya itu adalah tema yang berulang, ya?

7. Berjalan di papan.

Saya bukan penggemar berat yang tinggi. Gabungkan dengan melompat ke lubang wastafel berlumpur dan Anda memiliki Walk the Plank. Lihat pria melakukan flip balik di foto? Ya, itu bukan aku! Beberapa Mudders gila!

8. terowongan bawah air.

Pada titik ini saya melewati air. Saya mengasumsikan kekuatan Mudder Tough menjadi sepenuhnya menyadari itu sehingga mereka menempatkan kendala lain yang mengharuskan Anda untuk masuk ke air dan juga menenggelamkan diri lagi dan lagi dan lagi. Ada 6 pasang barel biru yang Anda lihat di bawah bahwa Anda harus pergi di bawah untuk melewati rintangan. Dan ya, airnya dingin .... dan becek.

9. Monyet yang funky.

Hambatan yang sempurna untuk siapa pun yang mencintai bar monyet di taman bermain lokal Anda. Apa hubungannya? Yah, ada beberapa.

Pertama, bar naik ke atas saat Anda berjalan. Kedua, jika Anda jatuh, Anda menjadi basah - lagi. Dan terakhir, tangan Anda dingin dan basah yang membuat rintangan itu jauh lebih menyenangkan.

10. Parit peperangan.

Akhirnya tidak ada air berlumpur! Hanya merangkak melalui beberapa terowongan yang agak berlumpur.

11. Raja gunung.

Jika Anda ingat arcade klasik Q * bert, rintangan ini adalah versi jerami bale itu.

12. Boa konstriktor.

Ini terdiri dari merangkak melalui terowongan sempit yang sangat panjang ke dalam Anda tahu apa: air berlumpur yang dingin. Anda kemudian harus merangkak kembali melalui terowongan yang sama.

13. Pegang kayu Anda.

Kendala ini membuat saya merasa seperti pegulat lama Hacksaw Jim Duggan. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa saya harus membawa potongan kayu besar saya melalui rawa berlumpur.

14. Fire walker.

Ini pendek dan manis dan mungkin yang paling pincang dari semua rintangan. Anda berjalan di antara tumpukan tumpukan jerami yang terbakar.

15. Ciuman lumpur.

Tentara merangkak melalui lumpur. Hal yang ironis dalam 9 tahun saya berada di Garda Nasional Angkatan Darat adalah bahwa saya tidak pernah mendapatkan lumpur ini. Pernah.

16. Proyek prajurit yang terluka terbawa.

Salah satu hal keren tentang Mudder Tangguh adalah bahwa mereka adalah pendukung besar Proyek Prajurit yang Terluka. Untuk dokter hewan tempur, itu berarti BANYAK bagiku. Kendala ini mengharuskan Anda untuk membawa teman bertarung Anda sejauh 100 yard dengan cara apa pun yang Anda bisa. Pilihan yang kami sukai? Piggy, tentu saja!

Lucunya temanku Tom beratnya sekitar 160 kilogram. Saya, di sisi lain, menimbang 200 yang ramping. Saya pasti mendapat akhir yang lebih baik dari kesepakatan di sini.

17. Masuklah macet.

Lebih dari log besar cukup banyak merangkum hambatan ini. Pendek dan manis. Bagian yang terbaik adalah tidak ada air!

18Hanya tipnya.

Saya membenci rintangan ini! Pada saat ini kaki dan betisku menjerit-jerit yang bukan merupakan kombo yang baik untuk mencoba skala yang satu ini.

Anda harus secara horizontal meliuk-liuk sendiri di atas 1 "kayu dengan jari-jari kaki dan ujung jari Anda di atas 6 lembar kayu lapis. Mandi es dingin menunggu Anda di bawah.

19. Tembok Berlin # 2.

Lebih banyak dinding yang jauh lebih tinggi. Saya pikir saya bisa skala ini tanpa bantuan. Upaya pertama saya untuk memanjat dinding mirip dengan orang kulit putih yang mencoba mencelupkannya untuk pertama kalinya - bahkan tidak dekat. Untungnya, bros saya ada di sana untuk membantu saya.

20. Belut listrik.

Siapa yang tidak suka merangkak melalui lumpur dan terguncang oleh 10.000 volt listrik dalam prosesnya?

21. Everest.

Tanpa lumpur, ini akan menjadi impian seorang pemain skateboard. Dengan lumpur dan kaki yang letih hingga maksimal, pipa setengah licin ini adalah mimpi buruk Tough Mudder yang lebih buruk. Itu hampir lucu melihat orang berlari slide hanya untuk menghadapi tanaman setengah jalan dan meluncur kembali. Atau menonton sebagai 4 atau 5 Mudders di puncak jalan mengangkat Mudder lain yang tidak bisa naik cukup jauh.

Dengan sedikit bantuan sesama Mudders, saya menebusnya untuk pertama kalinya. Wah!

22. Terapi kejut listrik.

Kendala terakhir adalah alasan utama Anda menandatangani surat pernyataan kematian sebelum memulai lomba. Kalau-kalau Anda terhindar dari kejutan selama Electric Eel, jangan khawatir. Anda punya kesempatan lain.

Teman saya yang lain mengatakan bahwa dia mendapat kejutan di leher, pingsan ke tanah, dan terbangun dalam kekaburan. Saya harus mengakui bahwa saya cemburu!

Saya adalah salah satu yang malang yang hanya sedikit terkejut. 🙁

Kalau dipikir-pikir, saya berharap saya akan mengalami lagi. Mungkin lain kali…

The Ultimate Trophy - The Orange Headband

Olimpiade mendapat medali. Pelari mendapat piala. Mudders mendapatkan ikat kepala oranye yang didambakan, t-shirt dan bir. Bagi saya, itu semua tentang ikat kepala oranye. Itu adalah trofi terbesar yang pernah saya terima!

Kancing

Saya meminta Dustin untuk membagikan apa yang menyelesaikan Mudder Tough yang berarti baginya:

Itu berarti saya bisa bertahan melalui apapun. Dan itu berarti saya benar-benar bisa berlatih untuk tujuan besar dan menghancurkannya. Saya selalu berjuang dengan berlari, tetapi setelah pelatihan dan acara TM saya, saya menantikan untuk mendorong diri saya sendiri ke setengah maraton - dan mendapatkan ikat kepala oranye saya berikutnya di St. Louis tahun depan.

Tahun depan memang! Saya tidak bisa menunggu sampai yang berikutnya. Jadi apa yang Anda pikirkan…

Apakah kamu cukup tangguh?

Tonton videonya: Penulis, Pengacara, Politisi, Negarawan,. Perwakilan dari Kongres (Wawancara 1950-an)

Pesan Populer

Kategori Keuangan, Artikel Berikutnya

7 Cara Membuat Uang Memposting Iklan
Keuangan

7 Cara Membuat Uang Memposting Iklan

Jadi, Anda ingin memulai sebuah blog dan menghasilkan uang dengan memposting iklan? Salah satu cara termudah untuk memonetisasi blog Anda tanpa menjadi spam dan membuang pembaca yang hanya berpikir Anda keluar untuk menghasilkan uang dengan iklan. Namun, sebelum Anda memposting iklan lain di situs web Anda atau memposting iklan pertama Anda, pastikan untuk membaca pos ini untuk menemukan cara terbaik untuk beriklan dan menghasilkan uang dari merek Anda.
Baca Lebih Lanjut
$ 1985 di Penghasilan September, Bayaran Berbicara, dan Lainnya!
Keuangan

$ 1985 di Penghasilan September, Bayaran Berbicara, dan Lainnya!

Mulai bulan Januari, saya memutuskan untuk mempublikasikan laporan penghasilan online saya. Saya melakukan ini karena dua alasan utama. Yang pertama adalah saya ingin membuat diri saya bertanggung jawab untuk mencapai tujuan keuangan saya dalam hidup. Kami berencana untuk melunasi rumah kami dalam lima tahun ke depan dan untuk melakukan ini akan menghasilkan uang tambahan sebanyak mungkin.
Baca Lebih Lanjut
Ketika Peluang Mengetuk, Bersiaplah untuk Bertindak
Keuangan

Ketika Peluang Mengetuk, Bersiaplah untuk Bertindak

Sudahkah Anda melatih diri untuk mengenali saat ada peluang? Lebih baik lagi, sudahkah Anda melatih diri untuk bertindak, kadang-kadang cepat, ketika ada peluang yang datang? Sebagai orang yang sangat membutuhkan rutinitas dan jadwal, saya bekerja keras hari ini untuk belajar mengenali peluang yang tidak terduga, dan bersedia bertindak cepat untuk membuat keputusan tentang peluang tersebut.
Baca Lebih Lanjut
16 Karir Terbaik untuk Masa Depan
Keuangan

16 Karir Terbaik untuk Masa Depan

Kecuali Anda adalah salah satu yang beruntung yang tahu apa yang ingin mereka lakukan ketika mereka tumbuh saat lahir, kemudian menemukan jalur karier yang sempurna tidak pernah merupakan keputusan yang mudah. Selalu ingat bahwa menemukan pekerjaan impian Anda sering datang setelah memiliki berbagai pengalaman di berbagai industri sebelum menetap dalam kesesuaian itu.
Baca Lebih Lanjut